NABI STUDIO-瑜伽教室,瑜伽老師,瑜伽課程,台中瑜伽教室,北屯區瑜伽教室
文章管理
營業時間
你該知道的事
關於NABI
ABOUT
師資介紹
TEAM
服務項目
SERVICE
服務項目
課程介紹
課程預約
最新消息
NEWS
你該知道的事
KNOWLEDGE
NABI精選
WORK
課程花絮
環境介紹
聯絡我們
CONTACT
文章管理
首頁
>
文章管理
>
你該知道的事
文章分類
Article
營業時間
你該知道的事
每天運動多久比較好?
一般建議每週進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,或75分鐘的高強度運動,並搭配兩天以上的肌力訓練。這樣能夠增進心肺健康和肌肉力量。
上一篇
回列表
下一篇
TOP
回首頁